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  • 好きなものを食べながら健康的にやせる 帳消しダイエット

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好きなものを食べながら健康的にやせる 帳消しダイエット

  • 高橋弘/著 〓橋 弘
    医学博士、麻布医院院長(同院にはダイエット外来も併設)、ハーバード大学医学部元准教授。1951年埼玉県生まれ。米テキサス州トリニティーハイスクール卒業、埼玉県立浦和高等学校卒業。1977年東京慈恵会医科大学卒業後、同大学大学院(内科学専攻博士課程)へ進み、同附属病院で臨床研修。1985年ハーバード大学医学部留学。ハーバード大学附属マサチューセッツ総合病院にて、フェロー、助手、助教授を経て、内科准教授となる。帰国後、セレンクリニック診療部長などを経て、2008年医療法人社団ヴェリタス・メディカル・パートナーズ理事長、2009年麻布医院院長に就任

  • ページ数
    138p
  • ISBN
    978-4-534-05575-0
  • 発売日
    2018年04月

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商品の説明

  • 「やせたい」と「食べたい」が両方かなう!!
    相談者殺到のダイエット外来のメソッドを初公開。
    医学的な根拠にもとづき、ダイエットがうまくいかない2大要因、「続かない」、「リバウンドしがち」も解決!!
目次
序章 好きなものを食べながら健康的にやせる「帳消しダイエット」
 (人気ダイエット外来の「帳消しダイエット」を初公開。
 目に見えてやせる効果が表れる「チューイングトレーニング」のすすめ ほか)

第1章 おいしいものは太りやすい「モンスターカロリー」を帳消し
 (「チューイングトレーニング」でモンスターカロリーを撃退。
 「食べる順番」を変えるだけで、モンスターカロリーを帳消し ほか)

第2章 おいしいけれど栄養が少ない「ゾンビカロリー」を帳消し
 (栄養価が低いゾンビカロリーは「食べる順番」で帳消し。
 “白いご飯”具だくさんのお茶漬けで帳消し ほか)

第3章 太るしくみ、やせるしくみ
 (太る要素は2つ、それは「カロリー」と「糖質」。
 脂肪を分解する「糖新生」でやせやすい体質に ほか)

第4章 健康的にやせるコツ
 (食事の量は朝食>昼食>夕食の逆ピラミッド型に。
 身長から理想の体重と適正な摂取カロリーがわかる ほか)

「帳消し」食材&食品リスト

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 21cm
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

商品のおすすめ

「やせたい」けれど「食べたい」が両方かなう、人気ダイエット外来の「無理なくやせるコツ」

【著者情報】
〓橋 弘
 医学博士、麻布医院院長(同院にはダイエット外来も併設)、ハーバード大学医学部元准教授。
 1951年埼玉県生まれ。米テキサス州トリニティーハイスクール卒業、埼玉県立浦和高等学校卒業。
 1977年東京慈恵会医科大学卒業後、同大学大学院(内科学専攻博士課程)へ進み、同附属病院で臨床研修。
 1985年ハーバード大学医学部留学。ハーバード大学附属マサチューセッツ総合病院にて、フェロー、助手、助教授を経て、内科准教授となる。
 帰国後、セレンクリニック診療部長などを経て、2008年医療法人社団ヴェリタス・メディカル・パートナーズ理事長、2009年麻布医院院長に就任。

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