心と体の不調を解消するアレクサンダー・テクニーク入門

原因は、アナタの「体の使い方」にあった！音楽家や俳優、ダンサー、アスリートなどプロのパフォーマーがレッスンしている「アレクサンダー・テクニーク」の技術が今日から、自分１人で、手軽にできる！お手本にしたいのは「幼児」の動き。

目次

第１章　「アレクサンダー・テクニーク」とは何か―余計な力を抜けば、すべての不調は改善に向かう
第２章　「有利な姿勢」をつくるための基本方針―お手本にしたいのは幼児の体の使い方
第３章　「有利な動作」をするための基本方針―新しい常識でパフォーマンスを高める
第４章　日常生活で取り組むエクササイズ―「体の使い方」のレッスンは毎日できる
第５章　心理的プレッシャーを受ける場面での対処法―アガリや心の緊張は克服できる
第６章　「脳の自動プログラム」を書き換えるエクササイズ―セルフケアでベースコンディションを整える

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。