商品の説明
- 動画も見られる！１日１ポーズでも感動的に効く！ＹｏｕＴｕｂｅフォロワー数１１万人超え！この１ポーズで人生を変えたＡｒｉｓａ初著書。
- 目次
-
１章 曜日別ヨガ＆ポーズチャレンジ（自分自身をいじめていない？
コミュニケーション上手になる方法）
２章 時間帯別ヨガ＆ポーズ（自分のコンフォートゾーンを知ろう
コンフォートゾーンを広げる３つの方法）
３章 症状別悩み解消ヨガ＆ポーズ（ストレスを溜めない方法
辛い状況から復活する方法）
４章 体をきれいに整えるヨガ＆ポーズ（力を抜いて生きる方法
幸福感をアップしていく方法）
商品詳細情報
| フォーマット | 単行本 |
|---|---|
| サイズ | ２１ｃｍ |
| 対象年齢 | 一般 |
| 初版の取り扱いについて | 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。 また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、 商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。 |
