敏感すぎるあなたへ 緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる
発売日：2018年3月
- ISBN
- 978-4-484-18103-5
- 著者情報
- ベルンハルト，クラウス（ベルンハルト，クラウス）（Ｂｅｒｎｈａｒｄｔ，Ｋｌａｕｓ）
臨床心理士。科学・医療ジャーナリストとして活躍後、心理学、精神医学を学ぶ。不安症やパニック発作の専門家として、ベルリンでカウンセリングルームを開設。最新の脳科学に基づいた画期的療法はドイツで注目を集めている。脳神経科学教育マネジメント協会（ＡＦＮＢ）会員
平野 卿子（ヒラノ キョウコ）
翻訳家。お茶の水女子大学卒業後、ドイツ・テュービンゲン大学留学
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商品説明
脳に「良い手本」を見せて、すばやく、持続的に不安を断ち切る。ベルリン有名クリニック臨床心理士が最新の脳科学に基づく画期的な方法を伝授。
あがり症、不安などはあなたのせいではなく、脳の誤動作かも。
仕事などで極度の緊張、息苦しさ、腹痛が続き、何かおかしいと思っている人、また、心療内科に行っても「単なるストレス」と言われるだけの人など、病的とは言えないまでも、緊張や不安で日常生活に支障が出ている人のための、自分でできる行動療法。
食生活、運動、思考法などを変えるだけで、心がすっとラクになる。
ドイツで大ベストセラー！
(「近刊情報」より)
目次
第１章 不安やパニック―その真の原因は？
第２章 心の声を聞く
第３章 不安を引き起こす外的要因とは
第４章 ポジティブな脳の回路を作る
第５章 困ったときの即効テクニック
第６章 不安にさよならする日
商品詳細
- 出版社名
- ＣＥメディアハウス
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
- 原題
- 原タイトル：ＰＡＮＩＫＡＴＴＡＣＫＥＮ ＵＮＤ ＡＮＤＥＲＥ ＡＮＧＳＴＳＴＯＲＵＮＧＥＮ ＬＯＳＷＥＲＤＥＮ
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