しんどい心によく効く１日１分みぞおちもみ

発売日：2022年2月

ページ数: １９９ｐ
ISBN: 978-4-479-78554-5
著者情報: 永井　峻（ナガイ　タカシ）
楽ゆる整体・スクール代表。整体師。富山県生まれ。横浜国立大学卒。整体師として「病院でも改善しない悩み」の改善に、１０万件以上立ち会ってきた。著者自身も２０代の後半に自律神経を失調し、キャリアの危機を迎える。東西の医学をもろもろ試すが変化がみられず、試行錯誤のすえに「神経を整える整体」とセルフケアで改善・克服した。整体師となってからもセルフケアを第一に考え、「早い、簡単、なのに効く！」をモットーとした健康法の普及に力を入れる

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商品説明

いま、心の不調を感じているあなたへ。心の不調を抱えているほとんどの人が「浅い呼吸」になっています。「浅い呼吸」はすなわち「隠れ酸欠」、不安になるのも無理はありません。呼吸が深くなれば、心はみるみる健康を取り戻します。いい呼吸を取り戻すための健康法が「みぞおちもみ」です！

※お届け日が変更になりました
2月5日→2月7日

はじめに　大半の人がメンタル疲れに悩む時代に

１章　うつっぽさの原因代表は「隠れ酸欠」である
２章　メンタル回復のカギあ「みぞおち」
３章　「みぞおちもみ」実践編！
４章　メンタルが自然に上向くコツ

おわりに　?あなたが変わらなくてもうつっぽさは解消できる?

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