やせたい人は運動するな！　「１日５分」タッチダウン・ダイエット

激しい運動してもやせられなかった著者でもできたタッチして（さわって）体重をダウンさせる（落とす）、「タッチダウン・ダイエット」の秘密を初公開。

目次

プロローグ　私はこうして暑苦しい男を脱出した（「運動しすぎ」がやせない原因だった！）
第１章　「１日５分」でやせられるタッチダウン・ダイエット―若々しく５０キロ減、脱メタボ（１日５回は鏡を見る
寝るときは何も着ない　ほか）
第２章　下半身を引き締めてスリムな身体をつくる―「１日５分」の簡単エクササイズ（ヒップ・脚・お腹をさわるだけ
ヒップを上げるエクササイズ　ほか）
第３章　食欲がコントロールできれば、ダイエットはうまくいく―「１日３食」でもやせられる！（食べ物・食べ方で“やせ体質”になる
昼は好きなものを食べてＯＫ　ほか）
第４章　やせると新しい人生が待っている―５０代を元気に生き抜く方法（男は５０歳からモテる
年齢は忘れたほうが若返る　ほか）

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