美姿勢プログラム 姿勢筋を整えて最高に美しくなる
発売日：2024年6月
- ページ数
- １１１ｐ
- ISBN
- 978-4-471-03354-5
- 著者情報
- 津久井 友美（ツクイ トモミ）
１９６７年生まれ。美姿勢ボディメイクプログラム主宰。指導歴３３年で２０万人以上を指導。ヨガ・ピラティス・ウォーキングスペシャリストなど１６の資格を持つ。４６歳のとき、自身の体のラインの崩れを実感。しかし、姿勢筋にアプローチすることで、年齢を重ねながらも体のラインを取り戻した。その体験をきっかけに、４０代・５０代の女性が自分史上最高に美しくなれる『美姿勢ボディメイクプログラム』を開発。姿勢筋にフォーカスしたこのプログラムで、体の変化を感じる女性が続出している。４０代・５０代の女性たちに変化と輝きをもたらし続け、「美しさはいつからでも育むことができる」というメッセージを伝え続けている
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商品説明
キレイの秘密は７つの姿勢筋です。もうあきらめない。今日から始める美姿勢人生。
キレイの秘密は７つの「姿勢筋」。
美しい体にハードなトレーニングは必要ありません。
―家族や仕事、そして子育てを最優先にし、自分自身を後回しにしてきたあなた。
そんなあなたに、あなた自身をいちばんに考える時間を持ってほしいのです。（Epilogueより）―
美しい体をかんたんにキープできる、美姿勢プログラムの３STEP
１全身ほぐし ２姿勢筋トレーニング ３美姿勢ウォーキング
７つの姿勢筋にダイレクトにアプローチするから、効率よく美しい体を手に入れられるのです。
７種の姿勢筋トレーニングには、二次元コードで見られる動画付き。
また、７種のトレーニングを自分のレベルに合わせて差し替えられる、差し替えトレーニングも掲載しています。
姿勢筋で、体の変化を感じる女性が続出しています！！
目次
【目次】
Prologue
体験者の声
本書の使い方
STEP0 姿勢筋とは
STEP1 全身ほぐし
STEP2 姿勢筋オリジナルトレーニング
STEP3 美姿勢ウォーキング
Epilogue
商品詳細
- 出版社名
- 高橋書店
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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