骨瞑想 心身を整える骨トレメソッド
発売日：2024年9月
- ページ数
- １８１ｐ
- ISBN
- 978-4-434-34490-9
- 著者情報
- ヤマガタ 晃司（ヤマガタ コウジ）
骨哲学者。１９７０年大阪生まれ。一橋大学社会学部卒業。大学受験時に、西野流呼吸法と出会い、生の根幹を支えているとも言える「氣」の大切さに目覚める。総合商社、投資会社、精密機器メーカーなどにおいて、約３０年のサラリーマン生活を経験。その間一貫して「氣」に感心を持つ。２００２年に勇〓賀雄塾長が主宰する湧氣塾に入門。「氣」の修得にとって「骨」が決定的に重要であることを稽古の中で徹底的に学ぶ。入門以降一貫して、勇〓塾長が確立した「骨と呼吸の勇〓メソッド」を日々実践し、その習得を目指している
勇〓 賀雄（ユウザキ ヨシオ）
身体哲学者。身体哲学研究所所長。湧氣塾主宰。１９４９年東京生まれ。早稲田大学文学部卒業。幼少期から武道、スポーツ、体操に親しみ、１０代に生物学、「身体論」という哲学の領域に興味を持つ。２０代に仏教行法（坐禅）、ヨーガ、呼吸法を本格的に始める。３０代に西野バレエ団創設者、西野流呼吸法創始者である西野皓三に師事し、呼吸法、合気道、中国拳法を修める。西野塾の創設期から１６年間、指導部長を務め、２０００年に独立。西洋と東洋のからだの叡智の統合を目指して、身体哲学道場・湧氣塾（現・からだの学校・湧氣塾）を創る。「骨文法」および「骨と呼吸の勇〓メソッド」を確立する
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商品説明
筋トレより骨トレ！骨を感じて瞑想しよう。美容も健康も「骨」を意識して、悩み解決。心は骨に宿る。
筋トレより骨トレ！
なんとなく身体の調子が良くない、仕事や人間関係にストレスを抱えている、もっと自分の能力や体力を向上させたい……。
そんな40、50代の働き盛りの人たちへ。
「骨」に意識を集中させる骨瞑想や骨トレーニングで、心身を整えるメソッドを紹介します。
ちまたで流行りの様々な瞑想法や筋トレとは一線を画すトレーニング法「骨瞑想」は、物理的に存在する「骨」にアプローチすることで、「心は骨に宿る」という意識を芽生えさせます。
日々「骨瞑想」を続けることで、様々な悩みが解消され、いくつになっても心身の健康を維持する手助けになります。
目次
序章 「骨瞑想」で私の人生は好転した（小学生時代、剣道の「面！」を受けて生きづらさが解消
西野流呼吸法で大学受験合格 ほか）
第１章 現代人の「骨」はこんなに危ない（平均寿命と健康寿命は１０年乖離している
高齢者にとって「骨折」は深刻な問題 ほか）
第２章 「骨哲学」で自分の身体を深く理解しよう（骨の永続性は人間に哲学的考察をもたらす
生物は骨の進化と肺呼吸の獲得で上陸を成し遂げた ほか）
第３章 骨は「氣のルート」である（身体哲学者・勇〓賀雄氏インタビュー）（西洋と東洋の医学、医術の違い
５０００年前に確立されていたインド医療アーユルヴェーダ ほか）
第４章 「骨瞑想」で心身の健康を取り戻そう（「瞑想」と「骨瞑想」の違い
勇〓先生の「坐禅身法」 ほか）
商品詳細
- 出版社名
- みらいパブリッシング
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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