つま先着地で体がよみがえる！　「歩くだけ」で健康になる

４万人の体を改善した「体幹のプロ」が、「一瞬」で体幹をリセットして「一生」健康に歩き続けられる魔法のメソッドを紹介！

目次

第１章　ホントは危ない！「かかと着地歩行」の危険性（なぜ「かかと着地歩行」は危険なのか？
歩き方次第で健康寿命は長くも短くもなる
「体幹」とは何か？　ほか）
第２章　体幹を整えれば「人間本来の正しい歩き方」ができる（つま先側着地の重要性を確認する
靴底で「足裏ローリング」をチェックする
左右への重心のズレをセルフチェックする　ほか）
第３章　アクシスメソッドで体幹を強くする！（首を動かすだけで体幹が整う魔法のトレーニング
おこなう姿勢によって効果が変わる
体育座りクローズの効果を確認する方法　ほか）

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