いちばん親切な更年期の教科書 閉経完全マニュアル
発売日：2021年10月
- ページ数
- ２２３ｐ
- ISBN
- 978-4-418-21416-7
- 著者情報
- 高尾 美穂（タカオ ミホ）
産婦人科専門医。女性のための統合ヘルスクリニックイーク表参道副院長。医学博士。スポーツドクター。ヨガドクター。東京慈恵会医科大学大学院修了。同大学付属病院産婦人科助教をへて２０１３年より現職。「すべての女性によりよい未来を」をモットーに、医療・ヨガ・スポーツの３つの活動を通じ、専門的な知識をわかりやすく伝える啓発活動に精力的に取り組む。高いプロ意識とソフトで親しみやすいキャラクターが評判となり、テレビや雑誌、イベントなどで幅広く活躍中
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商品説明
アラフォーから備えたい閉経前後のロードマップ。セルフケア＆医療で上手に乗り切る一生使える知恵袋。
・アラフォーから備えたい閉経前後のロードマップ
・あさイチ、世界一受けたい授業ほか著者テレビ出演続々
・〈セルフケア〉〈ヨガ〉〈医療〉で更年期が怖くなくなる！
・50歳からもっと楽しくなる！【女性ホルモンのトリセツ】
40代は女性の人生の大転換期。女性ホルモンの分泌量が
急減する45歳以降はさまざまな不調に悩まされます。
本書では、
◎更年期がはじまるサインは？
◎ホットフラッシュはなぜ起こる？
◎ほかの病気との見分け方は？
◎更年期のうつは何科にかかればいい？
◎尿もれや頻尿を何とかしたい
◎ＨＲＴでがんになる？
◎更年期の不調はいつまで続く？
ほか、不安と疑問に専門医が全力回答！
セルフケア＆治療で上手に乗り切る〈一生使える知恵袋〉。
※お届け日が変更になりました
10月12日→10月15日
目次
閉経前後のロードマップ
第１章 閉経までに知っておきたい！“更年期ＡｔｏＺ”
第２章 更年期の不調を自分で治すセルフケア“食事と睡眠の整え方”
第３章 自律神経を整え骨盤底筋を鍛える“ゆるラクヨガ”
第４章 上手な婦人科のかかり方“ＨＲＴと漢方治療”
第５章 かかりやすい病気から身を守る“女性のがんと生活習慣病”
第６章 人生が変わる！閉経後の備え方“アフター更年期のコツ”
商品詳細
- シリーズ名
- 健康美活ブックス
- 出版社名
- 世界文化ブックス
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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