超かんたんヨガで若返りが止まらない！
発売日：2019年9月
- ページ数
- １１１ｐ
- ISBN
- 978-4-418-19420-9
- 著者情報
- 高尾 美穂（タカオ ミホ）
女性のための総合ヘルスクリニック、イーク表参道副院長。医学博士、産婦人科専門医、スポーツドクター。東京慈恵会医科大学大学院修了。同大学付属病院産婦人科助教をへて現職。産婦人科外来に携わるほか、女性アスリートのメディカルサポートなどを行う。ヨガを長年愛好し、診療のかたわらヨガマスターとして、医師として、各種講座・講演活動で全国を飛び回る日々
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商品説明
猫背やぽっこりおなか、尿トラブルを招く骨盤底筋の衰え。意識しにくく、鍛えづらい究極のインナーマッスル＝骨盤底筋は、女医のヨガマスター考案の１４ポーズで効果的に鍛えられます。若々しい外見をキープしながら、体調不良を解決する超かんたんヨガを公開！
目次
１ 骨盤底筋を鍛えると若返る！健康になる！（究極のインナーマッスル骨盤底筋を鍛えて超健康！
あなたは大丈夫？骨盤底筋ダメージＣＨＥＣＫ ほか）
２ 実践！若返りが止まらない！超かんたんヨガ（アンチエイジング効果抜群！衰えやすい筋肉をトータルで鍛える
超かんたんヨガをはじめる前に基本のルール ほか）
３ もっとキレイになる！目的別プログラム（見た目年齢がマイナス１０歳！この組み合わせなら効果倍増
くびれ ほか）
４ 心と体の不調スッキリ！毎日ヨガ生活（悩ましい不調もヨガで解消 はじめた人から人生が変わる！
不調解消ヨガ ほか）
商品詳細
- シリーズ名
- 健康美活ブックス
- 出版社名
- 世界文化社
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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