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  • くびれる1日10回スクワット

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くびれる1日10回スクワット

  • 吉江一彦/著 吉江 一彦
    アイスホッケー選手として国体に出場。大手スポーツジム勤務を経て、「より個人の希望や体力に合わせてきめ細かいトレーニングを提案したい」という思いから、2001年に日本でいち早くパーソナルトレーナーとして独立。「ジャングルジム」をオープンし、トレーニングを“ボディデザイン”にまで高めることで支持される

  • ページ数
    95p
  • ISBN
    978-4-418-18407-1
  • 発売日
    2018年03月

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商品の説明

  • 大物ミュージシャンや女優、モデルが通うジムの「必ず痩せるメソッド」。それは、スクワットをするだけ!
    しかし、この本で紹介するスクワットは従来、知られているものとは違います。
    必要なのは、1日たった10回だけ。その代わりに、痩せるための独自のコツが詰め込まれています。
    効かせたいところにアプローチできる、下半身から引き締まる。くびれるメリハリボディづくりを叶えます。

    【編集部からのコメント】
    あなたが知っているスクワットとはまったく違う! 本当に痩せるスクワットはこれだった。
    ジャングルジム・吉江一彦さんの教えるスクワットは、引き締まった美ボディをつくるための方法です。
    オリジナルのスクワットで、脂肪燃焼&くびれ育成にアプローチ。
    1日たった10回から理想のボディへの近道が始まります!
    最速で痩せるために。まずは、スクワットから始めてみませんか。
目次
1 基本編 これだけで全身痩せ!脂肪燃焼ベーシックスクワット(セルライトにも働きかけるスクワットの驚くべき効果
この本のスクワットは、立つときから普通と違う!?
脂肪燃焼!ベーシックスクワットのやり方 ほか)
2 部分痩せ編 メリハリボディを叶えるパーツ引き締めスクワット(二の腕を引き締める!スクワット
背中のプヨ肉を引き締める!スクワット
背中の引き締め&肩こり改善スクワット ほか)
3 ボディデザイン編 理想のシルエットを手に入れる最強スクワットプログラム(スクワット+筋力アップでセレブボディをつくる最強プログラム
美脚になりたい!スクワット+カーフレイズ
ヒップアップですらり美脚に!スクワット+ヒップリフト ほか)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 21cm
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

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