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  • 私は「炭水化物」を食べてキレイにやせました。

  • 私は「炭水化物」を食べてキレイにやせました。

私は「炭水化物」を食べてキレイにやせました。

  • 柴田真希/著 柴田 真希
    管理栄養士。(株)エミッシュ代表取締役。Love Table Labo.代表。女子栄養大学短期大学部卒業後、給食管理、栄養カウンセリング、食品の企画・開発・営業などの業務に携わり、独立。27年間悩み続けた便秘を3日で治した「雑穀」や「米食の素晴らしさ」を広めるべく、雑穀のブランド「美穀小町」を立ち上げる。テレビの料理コーナー出演や、雑誌・webにレシピやコラムを掲載するほか、食品メーカーのコンサルティングや飲食店のメニュー開発などを手がける

  • ISBN
    978-4-418-15405-0
  • 発売日
    2015年04月

1,200 (税込:1,296

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商品の説明

  • 炭水化物=太る。そう思ってがまんしているみなさん、本書の美穀プログラムを実践すれば、ごはんをもりもり食べながら、おなかから無理なくキレイにやせられます! 太らない満腹おむすびやむくみ改善スープ、デトックス効果抜群の作り置きおかずなど、乱れた食生活をリセットするおいしいレシピも満載。糖質制限にサヨナラしてリバウンド知らず! 一生太らない体が手に入る!(「近刊情報」より)
目次
第1章 糖質オフダイエットが女子をブスにする!(糖質オフダイエットはなぜ流行る?
たんぱく質は太らない食べ物? ほか)
第2章 炭水化物を食べるとおなかからキレイにやせていく(パンでも麺でもなく、「ごはん」なワケ
雑穀ごはんを食べておなかヤセを実現! ほか)
第3章 雑穀ごはんの効果をもっと高める!美人のもと10食材(豆・豆製品
ごま・ナッツ類 ほか)
第4章 もっとキレイになる!ごはんのおいしいお作法(雑穀ごはんは1日4杯食べてもやせられる
“しっかり浸水”が決め手!雑穀ごはんのおいしい炊き方 ほか)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 19cm
対象年齢 一般

商品のおすすめ

肌つるすべ! 便秘スッキリ! おなかからやせる!

炭水化物=太る。
そう思ってがまんしている女子のみなさん、本書の《美穀ごはんプログラム》を実践すれば、
ごはんをもりもり食べながら、おなかから無理なくキレイにやせられます!
太らない満足おむすびやむくみ改善スープ、デトックス効果抜群の作り置きおかずなど、
乱れた食生活をリセットするおいしいレシピも満載。
糖質制限にサヨナラしてリバウンド知らず!
一生太らない体が手に入る!

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