１日１分！骨盤ゴロ寝ダイエット その場でくびれる！美脚になる！
発売日：2009年1月
- ISBN
- 978-4-418-09400-4
- 著者情報
- 松岡 博子（マツオカ ヒロコ）
福岡県生まれ。アピア均整院院長。身体均整法学園で身体均整法を学び、東京・高田馬場に治療院を開業。仕事や家事、子育てに忙しい現代女性の体と日々向き合い、高い施術実績を上げている。２女の母。著書多数
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商品説明
コワいほどやせて、もうやみつき。ストレッチ＋骨盤体操の最強コラボ。体型が劇的に変わる最新メソッドを公開。
１日１分、１回でコワイほど痩せる。ゴロ寝で体操するだけで、その場でサイズダウンできる最新メソッドを公開する。
目次
１ １分でやせる！ミラクル体操の秘密を大公開！（骨盤ゴロ寝ダイエットはココがすごい！
ゆがめば太る、ゆがみを直せばやせられる！ ほか）
２ 実践！骨盤ゴロ寝ダイエット１週間プログラム（１ｓｔ Ｄａｙ骨盤調整１ 骨盤をほぐす・リセットする
２ｎｄ Ｄａｙ骨盤調整２ 骨盤のクセを取る・バランスをよくする ほか）
３ あなたの骨盤はどのタイプ？１分骨盤占い（１分で自分がわかる！骨盤占い６タイプ
タイプ別・ハッピーアドバイス＆ラッキー体操）
４ 一瞬で女子力が上がる３０秒レッスン（その場で女子力をアゲる裏ワザ、教えます！
一瞬で小顔になる！シワが消える「自力整顔」 ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 世界文化社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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