「ゆる糖質オフ」ダイエット　ズボラおやじが１５キロ痩せた！

食べるものや食べ方をちょっと工夫するだけ！今まで通りに飲み会もＯＫ。特別なトレーニングやランニングなど一切不要！！姿勢を正すだけで太りにくくなる。

おやじ２人が１５キロ以上痩せた！ガマン不要！食べたいものを食べて、ストレスなし！リバウンドなし！
頑張らなくても続けられる、ズボラの特性に最も合ったダイエット・メソッド。努力のかわりに工夫を！！
野菜を先に食べる程度の食生活の改善、姿勢をちょっと意識する程度の運動（？）で
寝ている間にもカロリー消費アップの筋肉づくりなど、一生続けられるストレスフリーのダイエット法。
(「近刊情報」より)

目次

わずか２〜３ヶ月でラクラク１５ｋｇ痩せる！！「ゆる糖質オフ」って何だ！？
１　２人のズボラおやじが成功した！「ゆる糖質オフ」ダイエットって何だ！？
２　腰痛改善のために始めたらたった２ヶ月間で１７ｋｇも体重が落ちたってホント！？
３　イーノさんも痩せた！姿勢がとれない人も３ヶ月間で１５ｋｇ―これで実証！！
４　食べたいものを食べてＯＫ！「食習慣」のプチ改良から始めよう！―満腹になってもいいんだよ…
５　姿勢を正せば太らない！眠っていた筋肉をよみがえらせよう！―でも、トレーニングはしないよ…
６　筋トレなしでも代謝が高まる！普段の生活のなかで筋トレ効果を得る！―余計なことはな〜んもしない…

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