６大栄養素がとれるかんたんパワーサラダ 糖質・食物繊維・たんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラル
発売日：2024年4月
- ページ数
- ８７ｐ
- ISBN
- 978-4-391-16170-0
- 著者情報
- ほりえ さちこ（ホリエ サチコ）
栄養士、食育アドバイザー、ヨーグルトソムリエ、乳酸菌ソムリエ。自身の育児経験を生かした離乳食や、栄養バランスのとれた簡単でおいしい料理、弁当などのレシピが人気。雑誌やテレビなどで活躍中
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商品説明
絶品ドレッシングでいただく、きれいと健康とお腹も満足させる、最高のひと皿。
1食まるごと、この1皿でOK！たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル、食物繊維の6大栄養素を1皿でとれて主食になる完全食、それがパワーサラダです。トッピングや作りおき、ドレッシングなどで味の変化をつければ、飽きずに毎日の食卓に取り入れられます。
調理が簡単なこともパワーサラダのメリット。
切る、ゆでるといったシンプルな作り方なので
料理が苦手な人や献立を考えるのが面倒な人、忙しい人にとっても
食事作りの負担がありません。
パワーサラダならではの華やかな盛りつけも楽しみながら、
おいしく健康増進に役立ててみませんか。
目次
１ 春夏秋冬 旬野菜のサラダ（春のサラダ
夏のサラダ
秋のサラダ
冬のサラダ）
２ たんぱく質食材別 パワーサラダ（肉のサラダ
魚介のサラダ
卵・豆製品のサラダ）
３ ちょい足しに使える！便利な作りおき（野菜１種で
たんぱく質素材で）
商品詳細
- 出版社名
- 主婦と生活社
- サイズ
- ２６ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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