秋津先生、長生きするには何を食べたらいいですか？

テレビで大人気の町医者が寿命を縮めない食べ方教えます。ガン・脳卒中・糖尿病・心筋梗塞・高血圧・肥満…を未然に防ぐ！食べ物と体の大切な関係について、３９問ズバリ聞きました！

目次

第１章　長生きと食べ物の関係は？―その食事が寿命を縮めます（「これを食べれば長生きする」という決定的な食べ物ってありますか？
人よりよく食べ、食事の回数も多い人は、胃ガンになりやすいのでしょうか？　ほか）
第２章　肥満は万病の元ですか？―太っていてもいいことは何もありません（肥満は確かに見た目はよくありません。でも、世間で言われるほど健康的に問題があるのですか？
高齢になってくると痩せていくようですが、少しくらい太っているほうがいいのですか？　ほか）
第３章　体を立て直す食べ物は？―不調改善は昔の人がお手本です（最もポピュラーな病気は風邪ですが、薬で治すしかないのですか？
「風邪をひいたときは卵酒がいい」というのは本当なんでしょうか？　ほか）
第４章　若返る食べ物って、ありますか？―年齢にあらがわずにきれいに年をとりましょう（コラーゲンが肌や関節にいいそうですが、どの食べ物からとるのがいいですか？
肌の潤いがなくなってきました。食べ物で改善できるでしょうか？　ほか）
第５章　体にいい食べ方の習慣は？―体も心も日々の積み重ねが大切です（毎日３食をきちんと同じ時間帯に食べるのは本当に体にいいのでしょうか？
ブッフェやバイキングに目がないのですが、体によくて、お腹も満足する食べ方ってありますか？　ほか）

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