「脳呼吸」が整えばうつは改善する

うつは脳の病気だった！？脳脊髄液をつくり全身に巡らす「脳呼吸」で心と体がたちまち軽くなる！開業５０年以上、延べ１００万人を救ったＣＳＦプラクティスの創始者が明かすうつを劇的改善するホームケア・生活習慣。１日たった３分！誰でもすぐに実践できる脳呼吸の整え方を解説。

「脳呼吸」を整えるとうつは改善する! ?
1日たった3分で実践できるホームケアを
うつ病のメカニズムとともに徹底解説

現代医学の主流では無視されていますが、
ヒトは肺だけでなく、脳でも常に呼吸をしているのです。
この脳呼吸が妨げられると、全身の細胞が十分に活性化されず、
生命力が低下してしまいます。
そして、それがうつ病を引き起こす原因となるのです。(はじめにより)

気分が落ち込んだまま夜も眠れない、体が常にだるく何をするにもやる気が起きない、
いつも頭痛がして頭がすっきりしない……。
うつ病になると、さまざまなつらい症状が続きます。
著者は「脳呼吸」を整えることがうつ病の改善につながると提唱し、
独自の治療体系として「CSFプラクティス(脳脊髄液調整法)」を創案しました。
脳呼吸とは、頭蓋骨の中を満たし、
クッションのように脳を守っている脳脊髄液を全身に循環させるしくみです。
本書では、うつ病は精神的ストレスに起因する心の病気ではなく脳の病気である
という考えに基づき、うつ病の正体や改善のメカニズムを説き明かします。
脳呼吸がスムーズに行われていれば全身の細胞が活性化され
健康を維持することができるとし、誰でも実践できる脳呼吸促進のホームケアや、
脳呼吸を正常に維持するための生活習慣などを解説しています。
自宅で気軽に始められるケアや予防法を知ることができる一冊です。

目次

第１章　うつを治せない現代医学の誤り（症状や体の一部しか見ていない現代医学
精神的ストレスばかりを強調する現代医学　ほか）
第２章　うつは脳に生じた病変　脳脊髄液が滞ることで引き起こされる「脳呼吸不全」が原因（うつ病と抑うつ状態は別のもの
体液の循環を説明していない現代医学　ほか）
第３章　１日たった３分でできる！「脳呼吸」を整えるホームケア（ＣＳＦプラクティスのホームケア
ステップ１　脳呼吸法１　手上げ法　ほか）
第４章　うつは予防できる！「脳呼吸」を正常に維持するための生活習慣（疲労の蓄積が生命力・免疫力を低下させる
薬を飲んで健康になれるわけはない　ほか）
第５章　「脳呼吸」が整えば全身が健康になる（疲れをとって抑うつ状態を克服しよう）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。