食べて脂肪が燃える魔法のレシピ　長友佑都専属シェフが考案

体質を根本から改善し、筋力アップ、痩せる、若返る！ポイントは、良質な脂（油）・高タンパク質。食べても食べても脂肪が燃える、絶品８１レシピ！

サッカー長友佑都＆平愛梨夫妻も実践！ポイントは、良質な脂（油）・高タンパク質。
体質を根本から改善し、筋力アップ、痩せる、若返る！

パート１　肉や魚を使ったメインの一皿（３５品）
パート２　野菜や豆腐などを使ったサイドメニュー（１１品）
パート３　やっぱり欠かせないご飯、麺、パン（２５品）
パート４　ちょっとしたお楽しみのスープ、デザート（１０品）

※お届け日が変更になりました
6月29日→7月1日

目次

１　肉や魚介を使ったメインの一皿（豚ロース肉とキャベツのレンジ蒸し　自家製だれ
サーモンとマスタードのオーブン焼き　ほか）
２　野菜や豆腐などを使ったサイドメニュー（彩り野菜の焼き浸し
焼きだし豆腐　ほか）
３　やっぱり欠かせないご飯、麺、パン（まぐろレアステーキご飯
照り焼きサーモンのビビンバ丼　ほか）
４　ちょっとしたお楽しみ　スープ、デザート（帆立と春キャベツのだしスープ
魚介たっぷりスープ　ほか）

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