５つの姿勢がキレイをつくる

いくつになっても「かっこいい！」と言われたい！ほんのちょっとであなたは変われる今すぐできる５１のヒント。奇跡の５９歳！が教える、若々しさの秘訣。

目次

１　お口の姿勢（第一印象は口もとで決まる！口紅の新色を買うよりもいい歯ブラシを買いましょう
虫歯予防も歯周病対策も磨き方や歯磨き粉が肝心！　ほか）
２　表情の姿勢（フルスマイルは顔の筋トレ。繰り返せば肌もツルツル
顔と頭皮は一枚皮。生え際の血行がよくなればたるみケアも美肌もかなう！　ほか）
３　体の姿勢（同じ年なのに顔が老けて見えるのは姿勢のせいだった
電車の中や街中で“スマホブス”急増中！あなたは大丈夫？　ほか）
４　心の姿勢（今、必要なものや人を最優先。そうするとムダが見えてくる
他人と自分を比べない！あなたのライバルは１０年前の自分　ほか）
５　生活の姿勢（自分の適正時間だけしっかり眠る。美しさを保つための必須条件
眠り方にコツあり！明日が待ち遠しくなる　そんな気持ちで快眠　ほか）

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