やめる美容
発売日：2020年3月
- ページ数
- １９１ｐ
- ISBN
- 978-4-334-95153-5
- 著者情報
- 友利 新（トモリ アラタ）
医師（内科・皮膚科）。沖縄県宮古島市出身。東京女子医科大学卒業。同大学病院の内科勤務を経て皮膚科へ転科。現在、都内のクリニックに勤務する傍ら、医師という立場から美容と健康を医療として追求し、美しく生きるための啓蒙活動を雑誌・ＴＶなどで幅広く展開。書籍の執筆や講演会なども多数行っている。２００４年第３６回ミス日本コンテストで準ミス日本。２０１６年第９回ベストマザー賞“経済部門”受賞。子育て応援・ママ応援大使。３児の母
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商品説明
糖質オフをやめる、カロリー計算をやめる、ストイックな食事をやめる…ストレスフリー、ハードル低め。やめるが美容のキーワード。
目次
第１章 体を変える、整える食べ方の基本（理想の食べ方について
肉について ほか）
第２章 美容の鍵となるオイルのやめ方、選び方（オイルの基本
それぞれの特徴 ほか）
第３章 無駄な努力、食べ方の癖…やめるべき２０の習慣（コンビニサラダはやめる
サラダチキンはやめる ほか）
第４章 もっと美容を極めるための生活習慣（食事の時間
間食の仕方 ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 光文社
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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