医者に頼らず長生きできる東洋医学の知恵　病気知らず、いつも元気でいるための　イラスト図解版

先人たちが伝えてきた「教え」が、あなたの心身を守る！誰でも、簡単に実践できるいま注目の本物の健康法。

目次

１　日ごろから健康を上手に管理する極意（健康を守るコツは武士型の食事から
理想的な「身土不二」の食生活とは　ほか）
２　無理なくできる特効の「ツボ」と「体操」（心身ともに快調にする手足の「指回し法」とは
導引法の「顔こすり」で血圧を下げる　ほか）
３　「医食同源」の食生活が病気を遠ざける（米―世界が認める生活習慣病退治の主食
玄米―弱った腸をみるみるよみがえらせる　ほか）
４　「こり・痛み・疲れ」をとる秘伝の養生法（体質に合えば、肩こりがたちまち消える特効薬
肩こり、耳鳴り、目の疲れに効く耳体操　ほか）
５　わが家でできる症状別の体調改善術（ひきはじめのカゼを追い払う特効のツボ療法
発熱・咳を抑えるのにバツグンに効く生薬とは　ほか）

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