アイラップお助けレシピ　いつもももしももおいしい！

買い物に行けないときも家にある食材で！材料をぜ〜んぶ入れて湯せんするだけ！

目次

１　頼りになるのはやっぱりごはん（ごはんの炊き方
おかゆのつくり方　ほか）
２　麺ゆでにワザありのパスタ（パスタのゆで方
なめたけとツナのパスタ　ほか）
３　あたたかさにホッとするスープと汁物（豆のミネストローネ
シェントウジャン風　ほか）
４　不足しがちな食物繊維がとれる乾物おかず（切り干し大根のごま和え
切り干し大根の明太子和え　ほか）
５　ホットケーキミックスでつくる蒸しパン（蒸しパンのつくり方
ホットケーキの焼き方　ほか）

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