図解いちばんわかりやすい脊柱管狭窄症の治し方

この痛み、いつまで続くの？手術は絶対必要？正しい治療法は？基本からわかる、坐骨神経痛のベストな対策！！

目次

１章　脊柱に起こっている異常を知る（知識１　骨格の構造を知る　脊柱は人体を支える重要な部位
知識２　神経の構造を知る　坐骨神経は人体で最も長い神経
知識３　坐骨神経痛は腰椎の病気が原因で起こる　ほか）
２章　適切な治療で健康体を取り戻す（診断１　受診する医療機関は整形外科と脊椎外来
診断２　自覚症状の聞き取りから病気の手がかりを見つける
診断３　視診、触診、打診の理学的検査で病気を絞り込んでいく　ほか）
３章　坐骨神経痛を遠ざけるセルフケア（改善１　個人で行える保存療法　第一に生活習慣の改善
改善２　筋肉・骨・神経・血液を健全にする食事内容と栄養
改善３　体に負担がかかりにくい姿勢と動作を心がける　ほか）

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