４０代で体脂肪率１４％の料理研究家が実践する筋肉をつくるスープ
発売日：2019年10月
- ページ数
- １１１ｐ
- ISBN
- 978-4-309-28759-1
- 著者情報
- 牛尾 理恵（ウシオ リエ）
料理研究家、栄養士。病院での食事指導、料理家の助手、料理専門の制作会社を経て独立。ＮＨＫ「きょうの料理」をはじめ、テレビ、雑誌、書籍などで活躍中。４０歳を機に始めた食事改革とトレーニングにより、体脂肪率１５％前後を維持。自ら実践する健康維持のためのおいしいレシピに定評がある
セブン-イレブン受取り(送料無料)
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
宅配（送料¥550税込）
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
交通状況・天候の影響や注文が集中した場合等、お届けにお時間をいただく場合がございます。
商品説明
時短、簡単、続けやすい。鍋に放りこんだらでき上がり！美ボディになれる４７レシピ。
筋トレと食生活の工夫で４０代で－１０キロ、体脂肪率１４％を実現した料理家が教える、手軽でおいしい筋肉をつくるスープレシピ。(「近刊情報」より)
※発売日が変更になりました
10月18日→10月21日
目次
１ プラスαの栄養で筋肉づくりを促進！肉がメインのスープ（基本の鶏スープ
鶏と豆苗のシンプルスープ ほか）
２ ひと皿でタンパク質も糖質もバッチリ！ＰＦＣバランス完璧スープ（牛すじと玄米もちのスープ
鮭とえびのトマトミルクスープ ほか）
３ 豆のタンパク質は量＆質ともに肉、魚と遜色なし！大豆・大豆製品・豆のスープ（ほうれん草の豆腐ポタージュ
かぶの豆腐ポタージュ ほか）
４ 栄養豊富で濃いうまみが時短調理に最適！魚・貝の缶詰を使ったスープ（ツナとピータンの台湾風豆乳スープ
鮭缶とペンネのマスタードスープ ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 河出書房新社
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
- 帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。 - 版・表紙について
- 版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。
