基礎代謝ＵＰで燃えるカラダを作るプロテインダイエットレシピ
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山崎志保／著 山崎 志保
１９６９年生まれ。日本ボディビル＆フィットネス連盟公認指導員１級、ＮＥＳＴＡ認定パーソナルトレーナー。証券会社、健康産業新聞社勤務を経て、２００７年より日本ボディビル連盟主催コンテストにエントリーを始める。２００９年にＪＢＢＦミス２１健康美全国大会優勝、２０１１年東京、関東ボディフィットネス選手権優勝ほか、実績多数。記者の経験から得た機能性素材・機能性食品の知識と、もともと趣味であったお菓子・パン作りの技術、パーソナルトレーナーとしての知識を合わせ、オリジナルレシピ「フィットネスブレッド」「プロテインスイーツ」を考案
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- 出版社名
- ページ数
- ９７ｐ
- ISBN
- 978-4-309-28526-9
- 発売日
- 2015年06月
商品の説明
- ガマンなし！リバウンドなし！日本初のプロテインレシピ教室が教えるプロテインパウダーで作る究極メニュー。
- 目次
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１ プロテインダイエットを始めよう！（そもそもタンパク質って何？
プロテインパウダーで効率良く筋肉量＆代謝アップ ほか）
２ 小腹が空いたらプロテインタイム！プロテインバーレシピ（森のバター・アボカドバー
スパイシーカレーバー ほか）
３ お腹大満足！お食事系プロテインレシピ（大豆プロテインのグラタン
大豆ミートの黒キーマカレー ほか）
４ 罪悪感ゼロ！プロテインスイーツレシピ（ベリーフロマージュ
マンゴームース ほか）
商品詳細情報
| フォーマット | 単行本 |
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| 対象年齢 | 一般 |
商品のおすすめ
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