ニールズヤード式アロマセラピー・セルフマッサージ　プロのテクニックがおうちで実践できる！

エッセンシャルオイルの香りや成分を使い、心と体のバランスを整えるアロマセラピー。そして、体に触れることで心身の緊張をほぐし、体内の毒素排出を促すマッサージ。その両方の効果を得られるのがアロマセラピーマッサージです。この本ではもっとキレイに、もっと元気になるためのマッサージ法を、すべて詳しいプロセス写真つきで解説。さらには、マッサージ効果をアップさせるアドバイス、日常生活で行いたいケア法まで、セルフメンテナンスの情報が盛りだくさん。自分の体に触れ、いたわる時間をつくって、さらに美しく健康に豊かな生活をめざしましょう。

目次

１　アロマセラピーマッサージ基礎レッスン（アロマセラピーマッサージってなに？
マッサージに関するＱ＆Ａ　ほか）
２　キレイになれるマッサージ（乾燥としわを防ぐ
たるみを防ぐ　ほか）
３　元気になれるマッサージ（疲労を回復する
冷え性を改善する　ほか）
４　癒されるマッサージ（リラックスする
元気をとり戻す　ほか）
５　アロマセラピーレッスン（エッセンシャルオイルと体のメカニズム
アロマセラピーの発展　ほか）

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