健康でいたければ鼻呼吸にしなさい　あいうべ体操と口テープでカラダがよみがえる！　イラスト図解版

花粉症、アトピーなどアレルギー改善。インフルエンザ、歯周病などの感染予防。リウマチ、ぜんそく…難治性疾患に効果！

さまざまな体の不調は「口呼吸」が原因だった!いま注目の鼻呼吸の驚くべき効能と、口呼吸から鼻呼吸に簡単に変える方法を教える書。

目次

プロローグ　たちまち健康の新習慣「あいうべ体操」と「口テープ」
１章　口呼吸の恐ろしさを知っていますか？
２章　「あいうべ体操」があなたを鼻呼吸にします
３章　睡眠中の「口テープ」が鼻呼吸を習慣づけます
４章　「鼻呼吸」に変えたらやっかいな病気が消えた！
５章　なぜ、鼻呼吸が心身を健康に保つのか
６章　そこが知りたい！鼻呼吸Ｑ＆Ａ

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