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  • ムリせずやせる!はらすまダイエット 100kcalカードを選ぶだけだから簡単!リバウンドなし!

  • ムリせずやせる!はらすまダイエット 100kcalカードを選ぶだけだから簡単!リバウンドなし!

ムリせずやせる!はらすまダイエット 100kcalカードを選ぶだけだから簡単!リバウンドなし!

  • 中川徹/著 中川 徹
    日立製作所日立健康管理センタ副センタ長。1962年生まれ。96年から日立製作所の産業医として日立健康管理センタに所属。メタボリックシンドローム対策に取り組み、独自の内臓脂肪撃退プロジェクト「はらすまダイエット」を考案した

  • ISBN
    978-4-309-27409-6
  • 発売日
    2013年05月

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商品の説明

  • 現体重の5%減を目標にすることで内臓脂肪を激減させる90日間のダイエットプログラム。生活習慣病のリスクも改善。毎日朝晩の体重を記録することと、「100kcalカード」を2~3枚実行するだけ。
目次
1 特定保健指導で抜群の効果!「はらすまダイエット」とは?
2 減量スタート、まずその前に…「太る」理由を徹底分析しましょう
3 目指せ!5%減!90日間減量プログラムスタート
4 いよいよ実践!書き込み式ダイエット記録表&100kcalカード

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 26cm
対象年齢 一般

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