「無駄なケアをやめる」から始める美肌スキンケアの新常識大全

運動、睡眠、食事、化粧品、最先端美容ｅｔｃ．まずはクレンジングをやめなさい！医者が教える正しい美肌ケア６８。飾らない自分を大切にするナチュラルビューティーを実現！インナービューティープランナー・木下あおいさんとの特別対談も収録！！

形成外科専門医が教える、68の正しい美肌ケアを紹介!

コロナ禍の不安定な今だからこそ、肌の土台作りを大切に。
ありのままの素肌美人になれるメソッドが満載です。

本書では、恵比寿形成外科・美容クリニック院長、西嶌順子先生が、
専門知識を生かした「本当に肌によい」美容のテクニックをわかりやすく解説します。
可愛いイラストや図解を多数掲載した、楽しく読める一冊。

自分史上最高の素肌を導きたいなら、これが正解!

●まずは、クレンジングをやめましょう
●化粧水の潤いは一時的。長期的にはダメージに!
●摩擦は肌の大敵。石けんでの洗顔は1日1回!
●肌荒れ改善にはスイートオレンジの香りが◎
●パックするならヨーグルトがおすすめ!

本書には、私がクリニックで出会う患者さん一人一人に、本当は伝えたいけれど伝えきれない、日々のケアについてまとめました。
それが、「傷から生まれたシンプル美容術」。
目指すのは、健康的な体や心に裏づけされた、その人らしい“飾らない美”です。
この本をきっかけに土台作りの大切さを理解し、健やかに自分らしく歳を重ね、
細胞レベルから本当の美しさを体現していっていただければ、これほど幸せなことはありません。
(―― 「はじめに」より)

インナービューティープランナー?・木下あおいさんとの特別対談も収録!

目次

１　美肌作りで知っておきたい基本のキ（理想的な肌ケアは外側３割、内側＆心７割
皮膚の構造を知って必要なケアを身につけよう　ほか）
２　自分史上最高の素肌へ導くためのアウターケア（目指すのは究極のシンプルスキンケア！
皮脂の落としすぎは肌荒れの原因に　ほか）
３　健やかで美しい土台を作るインナーケア（素肌美人＝腸内美人。健やかな腸が美肌を作る
食べないダイエットは肌老化を加速させる！　ほか）
４　ありのままのあなたは美しい！「肌は心を映す鏡」（リラックスこそ、肌にとって最良の薬
そのイライラで女性ホルモンが減少する！　ほか）
５　美しさをさらに目指すための最先端美容（これからは肌と健康のためにデジタルデトックス！
世界が注目するＣＢＤがホメオスタシスを整える　ほか）

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