迷走している人の瞑想入門 正しく目の前のことに集中し、人生のモヤモヤをなくす方法
発売日：2022年5月
- ページ数
- ２１２ｐ
- ISBN
- 978-4-295-40673-0
- 著者情報
- 花房 里枝（ハナフサ リエ）
東京都出身。オスカープロモーション／青二プロダクション同時所属。「全日本美声女コンテスト」で準グランプリを受賞。ボーカルユニットｅｌｆｉｎ’のメンバーであり、アーティスト・俳優・声優・モデル・ナレーターなど声の特色を活かしながらマルチに活動している。ｅｌｆｉｎ’としてＮＨＫ Ｅテレ「ねこねこ日本史」のオープニング主題歌や、映画「セカイイチオイシイ水―マロンパティの涙」のエンディングテーマを担当し、音楽活動では日本国内のみならずベトナムをはじめ台湾やハワイなど海外でのＬＩＶＥステージにも出演。ニッポン放送オールナイトニッポン「ｅｌｆｉｎ’のビューティーボイス放送局」ではパーソナリティを担当し、近年はソロでの活動としてミュージカル・演劇公演など舞台作品への俳優出演を中心に企業広告のモデル出演等にも活動の幅を広げている。ｅｌｆｉｎ’１ｓｔアルバム「Ｂｅｌｉｅｖｅｒ’ｓ Ｄｉｓｃｏ」ＰＣＣＡ－０４９９０（ポニーキャニオン）
松尾 伊津香（マツオ イツカ）
プロボディデザイナー／ＺＥＲＯ ＧＹＭエグゼクティブプログラムディレクター。福岡県出身。関西学院大学卒。大学で心理学・精神医学を専攻し、その知識を深めるためアメリカに留学。帰国後、ヨガ・瞑想インストラクター、ダイエットジムＲｅｂｏｒｎ ｍｙｓｅｌｆ（旧Ｓｈａｐｅｓ）六本木本店店長・スーパーバイザー等を経て、２０１７年、疲労回復専用ジムＺＥＲＯ ＧＹＭを立ち上げる。独自の視点から、マインドフルネスや瞑想、食事、フィットネスを掛け合わせて、「食事瞑想」「疲労回復プログラム」などを開発。２０１９年にはＮＨＫ ＷＯＲＬＤ ＪＡＰＡＮ「Ｍｅｄｉｃａｌ Ｆｒｏｎｔｉｅｒｓ」に出演し、世界１６０の国と地域にヨガとマインドフルネスイーティング（食事瞑想）を伝授
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商品説明
あなたを瞑想や睡眠へ誘導する９パート１００分の音声ガイド付き。１日を心地よく始める朝の瞑想／リラクゼーションの瞑想／不安や緊張から解放される呼吸リセット／ボディスキャンプラクティス／自分の中心軸に戻る瞑想／視野を広げ、心の安定を育む瞑想／人間関係に疲れた心を癒す慈悲の瞑想など。
商品詳細
- 出版社名
- クロスメディア・パブリッシング
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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