医師がすすめる少食ライフ
発売日：2021年6月
- ページ数
- ２０７ｐ
- ISBN
- 978-4-295-40558-0
- 著者情報
- 石黒 成治（イシグロ セイジ）
消化器外科医、ヘルスコーチ。１９７３年、名古屋市生まれ。１９９７年、名古屋大学医学部卒。国立がん研究センター中央病院で大腸がん外科治療のトレーニングを受ける。その後、名古屋大学医学部附属病院、愛知県がんセンター中央病院、愛知医科大学病院に勤務する。２０１８年から予防医療を行うヘルスコーチとしての活動を開始。腸内環境の改善法、薬に頼らない健康法の普及を目的に、メールマガジン、ＹｏｕＴｕｂｅ、Ｉｎｓｔａｇｒａｍ、Ｆａｃｅｂｏｏｋなどで知識、情報を分かりやすく発信している
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商品説明
（１）腹八分で食べる。（２）加工食品を避ける。（３）食物繊維・抗酸化物質をとる（＝野菜・果物）。（４）動物性たんぱく質・乳製品は嗜好品だと考える。（５）水を飲む。明日からできる、５つの実践。
※お届け日が変更になりました
6月18日→6月21日
目次
巻頭 デトックスから始めよう！
プロローグ 医者の不養生な生活から、少食ライフの実践へ
第１章 少食ライフと長寿
第２章 デトックスのすすめ
第３章 食事のタイミング・時間・回数は？
第４章 少食ライフの実践
第５章 足るを知る生活
エピローグ 少食ライフ、５つの実践
付録 Ｄｒ Ｉｓｈｉｇｕｒｏの健康スクール座談会
商品詳細
- 出版社名
- クロスメディア・パブリッシング
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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