おいしくやさしく体をいたわるご自愛スープと養生鍋

ＳＮＳで大人気！漢方家なおみん先生が教える、１年を通して自分をいたわれる定番レシピ、季節ごとのお悩みに寄り添う春夏秋冬別レシピ、今の自分にぴったりの食材が分かる鍋スープの食材帖。

目次

１　ざくざく切ってコトコト煮込むだけ　おいしくやさしい薬膳スープとお鍋作りのポイント（今の自分の体調に合わせて、食材を選ぶ
素材のおいしさをそのまま味わってみて　ほか）
２　不調を感じたらとりあえずこれを食べてみて　おすすめご自愛スープと養生鍋７選（一年を通じて楽しめる心強い味方
白菜と鯛の昆布だし鍋　ほか）
３　旬を取り入れてすこやかに　季節のご自愛スープと養生鍋レシピ（春
梅雨　ほか）
４　今の自分をいたわる食材がわかる　スープとお鍋の薬膳食材帖（鶏肉／豚肉
牛肉／鶏卵　ほか）

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