４０代からはじめる「腸活×菌活」完全マニュアル
発売日：2020年3月
- ページ数
- １８９ｐ
- ISBN
- 978-4-19-865064-3
- 著者情報
- 田和 璃佳（タワ リカ）
日本美腸メソッズ協会代表／（株）フェイス・ジャパン代表取締役。藤田紘一郎先生の「腸活×菌活」で、ひどい便秘症が改善。自身の腸改善をベースに、さらに東洋医学の視点をとりいれたオリジナル５色タイプ別腸診断を開発し、美腸カウンセラーに従事。講師や執筆の仕事を通じて、「内側から潤うカラダとココロを手に入れて、ハッピーライフをかなえる美腸習慣」をまとめた美腸Ｍｅｔｈｏｄｓを全国に展開中
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商品説明
「第２の脳」と言われる「腸」を元気にする「腸活」。その効果は、便秘解消からダイエット、美肌など多岐に渡る。だがその一方で、あふれる最新情報の洪水に「腸活って何？」と疑問をもつ人も少なくない。美腸カウンセラーである著者は「腸の声を聞け」と提案する。シンプルで奥深い「腸活」を完全マニュアル化。もう「腸活」に悩まない！
※お届け日が変更になりました
3月28日→3月30日
目次
１ 「腸活以前」の基礎知識（腸を「ものさし」にするという考え方
私のココロとカラダ、自信をもって「元気です！」と言えますか？ ほか）
２ 「食べる」を制するは「腸活」を制する（わかりやすいサイン！「うんち」と「オナラ」
腸がよろこぶ！「美腸食の基本５原則」 ほか）
３ 不腸負債を克服するには（食品添加物を減らして「不腸負債」を減らそう！
無意識に口に入っている「危ない食品添加物」 ほか）
４ 田和璃佳 藤田紘一郎対談―「こんなにすごい『腸活×菌活』のすべて」
商品詳細
- 出版社名
- 徳間書店
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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