美胸くびれメリハリトレーニング

脂肪を生かした体づくりを！日本一予約が取れないトレーナーによる女性のためのオリジナルメソッドついに解禁！太っていても、やせていても、胸が小さくても、垂れていても、このトレーニングを続ければあなたの胸は必ず変わる。

サイズダウンさせずに丸くて柔らかい美胸に導くトレーニング本。「日本一予約が取れないトレーナー」のオリジナルメソッドを初公開。(「近刊情報」より)

目次

１　ベースメイク（５カ所のポジションが直線ラインになるのが理想
コアを意識した呼吸１「横隔膜ブレス」　ほか）
２　美胸づくりの下準備（巻き肩を正し、胸椎を立てることが美しいバストラインの土台に
巻き肩を改善するストレッチ１　ほか）
３　美胸メソッド（胸にコンプレックスがある方がトレーニングの成果が出ます
大胸筋上部に神経を伝達させる　ほか）
４　くびれメソッド（開いた肋骨を締めることが美しいくびれづくりの第一歩
肋骨を内側に収める１「あばら押しサイド」　ほか）
５　美胸マッサージ（血行が良くなり乳腺が発達すると胸が大きくなる効果もあります
脇の下（腋窩リンパ節）を指圧マッサージ　ほか）

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