てんきち母ちゃんの 朝10分、あるものだけで ほめられ弁当

冷蔵庫にあるモノだけ、10分で完成!

三人の子どもたちに毎日お弁当を作り続けてきた超人気ブロガーてんきち母ちゃんこと井上かなえさんの弁当術!レシピ数約200掲載!

豚の薄切り肉、鶏肉、キャベツ、ジャガイモ、にんじん、玉ねぎ・・・など、いくつかの、冷蔵庫などによくある素材だけで、いかに豊富な弁当バリエーションを作り分けるかにこだわった弁当レシピ本。電子レンジ、魚焼きグリル、フライパンなどの同時活用で、朝10分でラクラク作れるのに、 味にも見た目にもシビアな、中高生女子にも「おいしい、かわいい~」と、喜ばれるお弁当ばかり。

目次

第１章　おいしい！のヒミツ（コク旨　甘辛味
シンプル塩味
みそ味
さっぱりしょうゆ味
マヨ味
ケチャップ味
梅味
カレー味
サラダ＆デザート）
第２章　時短のワザ（電子レンジでおかず３品を同時に作る！
魚焼きグリルでおかず３品を同時に作る！
寝ている間にできているポリ袋漬けレシピ
お湯を注ぐだけでお昼に食べごろスープジャーレシピ
週末作って朝つめるだけ！常備菜レシピ）
第３章　かわいいのコツ（みんなに自慢したいかわいすぎる“６色そぼろ丼”
おいしい　かわいい　食べやすい“おにぎらず”が話題です！
おかずをドーンとのっければなぜかおいしそうに見える“のっけ丼”の謎！）

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