全身改造メソッド:カラダは何歳からでも変えられる
発売日：2016年8月
- ISBN
- 978-4-10-350251-7
- 著者情報
- 中野 ジェームズ修一（ナカノ ジェームズシュウイチ）
１９７１年、長野県生まれ。フィジカルトレーナー、フィットネスモチベーター。米国スポーツ医学会認定運動生理学士（ＡＣＳＭ／ＥＰ‐Ｃ）。日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナー。「理論的かつ結果を出すトレーナー」として、卓球の福原愛選手やバドミントンの藤井瑞希選手など、多くのアスリートから絶大な支持を得る。クルム伊達公子選手の現役復帰にも貢献した。２０１４年からは、青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当
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商品説明
『世界一伸びるストレッチ』『世界一やせる走り方』
『青トレ』の著者・中野ジェームズ修一さん、待望の最新刊!
カラダは何歳からでも変えられる。
体のメカニズムを知り尽くした大人気トレーナーが
一番正しく効く方法を教えます。
体は変えたい、でも、何から始めたらいいかわからないというあなたへ。
痩せる食べ方とは? 有効に休養をとる睡眠法とは?
筋肉を増やしやすくする生活習慣とは? メタボ対策にするべきことは?
青山学院大学の箱根駅伝2連覇を支えた大人気のトレーナーが、
超初心者のソボクな疑問に応えつつ肉体改造を成功へと導きます。
中野式トレーニングメソッドのすべてがつまった決定版!
STEP1 まず生活習慣のリニューアルから始める
STEP2 体脂肪を燃焼しやすい体に変えていく
STEP3 体の弱点を克服する
STEP4 体の柔軟性を高める
STEP5 大幹を鍛える
STEP6 ランニングを始める
STEP7 メンタルを強化する
体のメカニズムを知り尽くした一流トレーナーが一番正しく効く方法を教えます。
体は変えたい、でも、何から始めたらいいかわからないというあなたへ。
痩せる食べ方とは？
有効に休養をとる睡眠法とは？
筋肉を増やしやすくする生活習慣とは？
メタボ対策にするべきことは？
青山学院大学の箱根駅伝２連覇を支えた大人気のトレーナーが、超初心者のソボクな疑問に応えつつ肉体改造を成功へと導きます。
(「近刊情報」より)
目次
１ まず生活習慣のリニューアルから始める
２ 体脂肪を燃焼しやすい体に変えていく
３ 体の弱点を克服する
４ 体の柔軟性を高める
５ 体幹を鍛える
６ ランニングを始める
７ メンタルを強化する
商品詳細
- 出版社名
- 新潮社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
- 帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
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