夏冷え・冬冷えがつらいときの本

女性ドクターが解決！つら〜い冷え症。12人のドクターと専門家が、20〜40代女性の抱えるさまざまな不調解消法をアドバイスする“みんなの女性外来シリーズ”。今回は、いまや女性の8割が悩んでいるといわれる「冷え症」をとりあげます。とくに最近では、冷房による「夏冷え」も悩みのタネ。つらいけど、きっと治らないから…と、あきらめている女性たちのために、冷えの原因を徹底分析。「冷え体質」を改善する夏＆冬の食事やファッション、エクササイズ、そして、いま現在のつら〜い冷えを解消するノウハウ、病院での治療など、「脱・冷え症」のためのあらゆる方法が盛り込まれています。巻末には、全国の「女性にやさしい医療機関リスト」つき。

１２人のドクターと専門家が、２０〜４０代女性の抱えるさまざまな不調解消法をアドバイスする“みんなの女性外来シリーズ”。今回は、いまや女性の８割が悩んでいるといわれる「冷え症」をとりあげます。とくに最近では、冷房による「夏冷え」も悩みのタネ。つらいけど、きっと治らないから…と、あきらめている女性たちのために、冷えの原因を徹底分析。「冷え体質」を改善する夏＆冬の食事やファッション、エクササイズ、そして、いま現在のつら〜い冷えを解消するノウハウ、病院での治療など、「脱・冷え症」のためのあらゆる方法が盛り込まれています。巻末には、全国の「女性にやさしい医療機関リスト」つき。

目次

１　知らないうちに冷える生活していませんか？（聞いて！私たちの悩みＰＡＲＴ１　“夏冷えさん”は、猛暑日だって冷えています
聞いて！私たちの悩みＰＡＲＴ２　“冬冷えさん”は、あちこち冷えて動く気すら起きません　ほか）
２　あなたの冷え症には理由があります！（冷え症の理由！　体内で“熱”がつくられないこと。これが冷え症への第一歩に…
冷え症の人のからだは、なぜ、熱をつくりにくいの？　ほか）
３　冷え症から脱出！夏＆冬のライフスタイル改造計画（食生活改善
サプリメント　ほか）
４　病院で冷え症を治しましょう（女性ホルモンのモンダイ
漢方　ほか）

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