マンガでわかる食べてうつぬけ鉄欠乏女子（テケジョ）救出ガイド

食事でよみがえるテケジョ応援２５レシピ。

「マンガでわかるココロの不調回復　食べてうつぬけ」のさらによくわかる実践版。全編ほぼマンガと、簡単レシピとアドバイス満載(「近刊情報」より)

目次

１　鉄欠乏女子テケジョ・テケコ　５つの脱出物語（マンガ　イライラ、憂うつ、眠れない　いつも疲れているのはなぜ？
マンガ　赤ちゃんはかわいいのに、子育てがつらい、産後うつ？
マンガ　成長期・月経が始まったらテケジョに要注意！！
マンガ　もしかして、もう更年期？テケジョの敵は「炎症」！
マンガ　もしかして発達障害かも？隠れ鉄欠乏の子どもを救え！）
２　鉄欠乏改善　かんたんテケ食ガイド（マンガ　テケジョにはテケ食！鉄欠乏回復食を！！
テケジョのための栄養補給サラダレシピ８
腸の炎症を抑えるスープ＆煮物５
テケジョ応援隊レシピ１０
食事日記をつけよう！）

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