マンガでわかるコレステロール・中性脂肪を下げる方法
板倉弘重／監修 西岡知三／マンガ サイドランチ／マンガ 主婦の友社／編
発売日：2017年9月
- ISBN
- 978-4-07-426294-6
- 著者情報
- 板倉 弘重（イタクラ ヒロシゲ）
品川イーストワンメディカルクリニック理事長／医学博士。国立健康・栄養研究所名誉所員。東京大学医学部卒業、同大学第三内科入局後、カリフォルニア大学サンフランシスコ心臓血管研究所留学。東京大学第三内科講師、茨城キリスト教大学生活科学部食物健康科学科教授を経て、現職。日本健康・栄養システム学会理事長。日本栄養・食糧学会名誉会員、日本動脈硬化学会名誉会員、日本ポリフェノール学会理事長。著書多数
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商品説明
ラーメンの食べ方、コンビニ弁当の選び方、誰かと一緒に食べる―ほんのちょっとしたコツで、コレステロール・中性脂肪は自分で下げられます！コレステロール・中性脂肪が高いまま放っておいている人は必見！やさしいレクチャーを受ければ、恐ろしい病気になるのを防げます！
コレステロール・中性脂肪は自分で下げられます！マンガで食べ物や食べ方、生活習慣のかんたんな工夫を解説。
(「近刊情報」より)
コレステロール・中性脂肪は自分で下げられます! マンガで食べ物や食べ方、生活習慣のかんたんな工夫を解説。
健康診断で、コレステロール値が高いと言われた人、中性脂肪が高いと言われた人に、うれしいニュース!
マンガでわかる、コレステロールと中性脂肪を下げる本が登場しました。
マンガだから簡単に読めて、それでいて効き目は120%。
★コレステロールや中性脂肪が高いまま放っておくのは絶対ダメ!
脂質異常症から動脈硬化に進み、脳梗塞や心筋梗塞になる恐れがあるのです。
★マンガの主人公は、ぽっちゃり体型、ダイエットに失敗してばかりの男性です。
主人公といっしょに、自力で、数値を下げてみませんか。
20代の女性教師と、その助手が、コレステロールと中性脂肪を下げるコツをやさしくレクチャーします。
★好きなものを食べてもいい、お酒を飲んでもいい。激しい運動をしなくてもいい。
簡単な食事法や、ちょっとした生活アイデアで、コレステロールと中性脂肪は下がります。
★監修は、ドクターで健康関係の著書多数、医学博士の板倉弘重先生です。
目次
１章 コレステロールとは？中性脂肪とは？（コレステロールはそんなに悪いものなの？
善玉と悪玉のコレステロール 違いは何？ ほか）
２章 コレステロールや中性脂肪を下げておいしい食事ができる食材！（肉
魚 ほか）
３章 食べ方を工夫すれば、コレステロールと中性脂肪を下げられる！？（食べ過ぎないコツ腹八分目にするには
早食いしない・朝食抜きはＮＧ・主食は玄米に ほか）
４章 簡単な運動でコレステロールや中性脂肪を下げる方法（ウォーキング・食後の散歩・階段で運動
家事で体を動かして ほか）
５章 ストレス解消でコレステロールや中性脂肪を下げよう（最後に忠告 自分なりのストレス解消法）
商品詳細
- 出版社名
- 主婦の友社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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