血圧にぐぐっと効く生活習慣　試して納得！効果を実感！

試して納得！効果を実感！基準値超えをストップ。無理なく自然に血圧がぐんぐん下がる。今日から実践できる、１８人のスペシャリストが教える血圧対策！

目次

第１章　高血圧はなぜ、体に悪いのか
第２章　毎日口にする食べ物で血圧を下げるコツ
第３章　血圧が確実に下がる食べ方の知恵と減塩のコツ
第４章　毎日の暮らしの中で無理なく血圧を下げるコツ
第５章　ツボ刺激、体操などで長年の高血圧を解消するコツ
第６章　おいしく減塩できる高血圧対策レシピ

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