すぐわかる高血圧の治し方　今日からできる、だれでもできる血圧を下げる快適生活のコツがぎっしり

食べて治す―かんたん！おいしい！１日６ｇの満足減塩レシピ。日常生活で治す―生活習慣をちょっと変えるだけで高血圧が改善する。発作を防ぐ―高血圧が原因の脳卒中、心臓病からいかにあなたを守るか。

目次

１　食べて治す１日６ｇのおいしいレシピ（食事の原則―血圧を下げる食事が自然に身につく「基本メソッド」
薄味に慣れる！―高血圧と診断されたら、塩分摂取量は１日６ｇ未満に抑えよう　ほか）
２　この食べ方・この食品・この栄養素で治す（好きなおかずをおいしさそのまま、減塩できるとっておきレシピ
血圧を下げる食材＆料理１　じゃがいも、里いも　ほか）
３　日常生活で治す（ストレスに弱いですか？―血圧を上げないためのストレスチェック！
高血圧になりやすいタイプ？―血圧を上げやすい性格とは　ほか）
４　発作を防ぐ（危険な前ぶれ―脳卒中の１１の危険信号を見逃すな
１日２４時間の血圧変動―血圧が急上昇する危険な時間帯を乗り切る　ほか）
５　なるほど！医学解説編（血圧のしくみ１　高血圧とは何か
血圧のしくみ２　血圧を生み出す心臓・血管のしくみ　ほか）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。