読むだけで自律神経が整う１００のコツ「決定版」

自律神経が整うこんな方法。自律神経を高めるための基本。自律神経アップのカギ、腸内免疫を高める。自律神経を働かせてがんやアレルギーを予防。自律神経をアップする食生活と食品選び。自律神経をアップする日常生活。自律神経をアップする動作・呼吸法。

軽く考えると、実はとても怖い便秘。すぐに実行出来て、効果抜群の改善・解消法を満載。副作用のない「読む便秘薬」。(「近刊情報」より)

目次

第１章　自律神経失調症の原因を理解する（自律神経失調症は神経のバランスの乱れが原因。自律訓練法が改善への近道
女性に自律神経失調症が多いのは、ホルモン分泌が複雑だから　ほか）
第２章　つらい症状を改善する（神経のバランス向上に
不眠に　ほか）
第３章　ツボ刺激とマッサージで治す（１粒の米をはるだけで、血行が促進！冷え症、耳鳴り、めまいが楽になる
耳ツボ刺激は手軽にでき、抜群の効果を発揮する自己治療法　ほか）
第４章　ホルモンバランスをととのえて治す（自律神経を安定させる性ホルモンの不足度をチェック！
女性ホルモン分泌量がアップすれば自律神経が活発になり、冷え症も改善される　ほか）
第５章　知っておきたい治療と検査（まず、別の病気でないことを確認し、体と心の両面を検査する
「自分は自律神経失調症である」と納得することから始まる　ほか）

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