体の「毒出し」１００のコツ「決定版」

生活習慣病のもとになる有害物質や有毒ガスを一掃するスッキリ生活のコツがわかる！

目次

第１章　有害物質が遺伝子を傷つける“細胞毒”がガン、免疫力低下、老化を呼ぶ（体にたまった「毒素」を出せば、冷え症や肩こり、あらゆる病気が治って元気になる！
体内の毒たまり度チェック（１）体のやわらかさでわかる　ほか）
第２章　老廃物から有害ガスが発生“腸毒”が便秘、肌荒れ、イライラ、不眠を呼ぶ（腸に効く漢方生薬として昔から伝承の「黒ゴマの焼酎」
便秘解消＆ダイエットに役立つ「黒ゴマ豆乳スープ」　ほか）
第３章　ドロドロ血液が血管にダメージ“血管毒”が動脈硬化、高血糖、高血圧、高コレステロールを呼ぶ（血液をサラサラにして塩素を排泄する「酢メカブ」のＷパワー
血液サラサラ成分の宝庫「焼きセロリ」　ほか）
第４章　たまった脂肪が悪玉物質を分泌“脂肪毒”が肥満、脂質異常症、メタボリックシンドロームを呼ぶ（食べる順番、食べ方でもメタボリックシンドロームを予防
６種の野菜の「脂肪燃焼スープ」が腸を元気にしてダイエットに効果　ほか）
第５章　体内に滞った水が毒に変わる“水毒”がむくみ、冷え症、自律神経失調症、アレルギーを呼ぶ（さまざまな不快症状をよぶ水毒をためない基本の習慣４カ条
「梅干しの仁」は血液とリンパ液の流れを改善して体内の毒を出す　ほか）

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