首は絶対にもんではいけない！　首は脳の一部、強くもむと不調を引き起こす

あなたの「首」が危ない！大切なのは、首の筋肉をゆるめ、休めることです。頚性神経筋症候群を発見した名医が教える、「首から健康になる方法」

首をもんではいけない
首を冷やしてはいけない
首をストレッチしてはいけない
首を固定してはいけない
首を牽引してはいけない

頭痛、めまい、自律神経失調症、慢性疲労症候群、うつ……様々な不調の原因が「首」にあるとつきとめた名医が教える、首から健康になる方法。

こっているから、張っているから、痛みがあるから、と多くの人がやってしまう、首を「もむ」「冷やす」「ストレッチする」「固定する」「牽引する」……これらは、どれも間違った、危険な対処法だと著者は断言します。

首の不調は、首の筋肉をゆるめ、休めることで解消します。

頸性神経筋症候群を発見した名医の最新「首」健康法がコンパクトにわかる一冊です。(「近刊情報」より)

目次

第１章　間違いだらけの「首こり」の常識（首の筋肉は、体の中で最もこりやすい
首をもんではいけない　ほか）
第２章　９割の人の首に問題アリ（首は脳と体の大事な架け橋
長時間のうつむき姿勢が首に負担をかける　ほか）
第３章　「首」があらゆる不調を引き起こす（体のあちこちに不調があったら、首を疑え
交感神経と副交感神経のバランスが大事　ほか）
第４章　不調スッキリ！首こりケア実践編（首をいたわる生活習慣が大事
首こりケア３つのポイント　ほか）

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