ほったらかしでおいしい！毎日食べたいオーブンレシピ

簡単、手間いらずでこんがりアツアツがごちそうになる！

★★★料理教室を始めて50年！
78歳のベテラン料理研究家・石原洋子先生が
実は【手軽でいいことだらけ】なオーブン料理を提案します★★★

天板や耐熱容器に材料を並べたら、後はオーブンにおまかせ！
オーブン料理は、難しい料理技術も腕もコツもいらず、
温度と焼き時間さえ守れば、誰でもおいしく作れます。

オーブンに入れてしまえば手が空くので、その間に副菜を作ったり、他のことができるのもいいところ。とにかく便利なオーブン料理。昔から家族に人気のあるグラタンから、手軽に肉や野菜を焼くだけの料理、魚の蒸し焼き、少し手間をかけてでも作りたいごちそうメニューまで、幅広いオーブン料理をご紹介します。

●オーブン料理のメリット
1）ほったらかしにできる！（つきっきりでなくてOK）
2）洋風だけでなく、和風、中華、エスニック料理も！
3）味をつけたらそのまま焼くだけ！
4）肉や魚は香ばしく、中はしっとり
5）野菜はうまみが凝縮しておいしくなる！

【主なコンテンツ】
●PART1：からめて＆漬けて焼くだけ
材料に味をからめたり、少し漬け込んだらあとは焼くだけ！
・鶏もも肉のゆずこしょう焼き　・手羽中の甘辛焼き　・スペアリブのバーベキュー風
・豚肉のルーローハン風　・プルコギ風　・さばのみそチーズ焼き　・さわらの包み焼き　etc．

●PART2：かけて＆のせて焼くだけ
材料にオイルやハーブ、ソースをかけたり、ペーストをのせたらあとは焼くだけ！
・たいのハーブ焼き　・かじきのにんにくバターパセリ焼き　・鶏むね肉の香草ペースト焼き
・豚肉の中華薬味焼き　・焼きメンチカツ　・トマトとたことオリーブのアンチョビーオイル焼き　etc．

●PART3：グラタン・ドリア
オーブン料理といえば欠かせないのがコレ！やっぱり食べたい！
・えびマカロニグラタン　・かきのフロランタン　・なすのオペラ風　・ポテトミルクグラタン　・チキンカレードリア　etc．

●PART4：とっておき！ごちそうメニュー
かたまり肉をどーんと焼いたり、少し手間をかけてごちそうに。
・北京ダック風ローストチキン　・ミートローフ　・ラムチョップの香草パン粉焼き
・ラザーニャ　・テリーヌ　etc．

※お届け日が変更になりました
10月23日→10月27日

目次

１　からめて＆漬けて焼くだけ（鶏もも肉のロースト
鶏もも肉のゆずこしょう焼き　ほか）
２　かけて＆のせて焼くだけ（たいのハーブ焼き
えびと野菜のガーリックオイル焼き　ほか）
３　グラタン・ドリア（えびマカロニグラタン
かきのフロランタン　ほか）
４　ごちそうメニュー（チャーシュー
北京ダック風ローストチキン　ほか）

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