痛みと不調を自分で治す人体力学　「姿勢の力」で強いからだを取り戻す！

からだの奥から姿勢を正す２１のメソッドでストレスに打ち勝つからだに！

※お届け日が変更になりました
4月24日→5月12日

目次

１　新時代を生きぬく力になる！人体力学体操（新たなストレスがからだをむしばむ！？
新時代を生きぬく力になる「人体力学」　ほか）
２　人体力学体操でからだをリセット！日常で気になる不調（腰伸ばしの体操
Ｃ体操　ほか）
３　人体力学で原因を徹底解剖！３ステップで読み解く不調のメカニズム（不調になるまでの“３つのステップ”
まずは人体を知ることから！　ほか）
４　体操とメカニズム解明で、女性本来のからだに！女性が気になる不調（腰椎３番４番の捻転体操
仙骨呼吸法　ほか）
５　もっと知りたい！人体力学　人間のからだと過ごし方（からだの状態が悪い人の特徴とは？
健康なからだとは？　ほか）

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