まいにち食べたい サラダごはん: あえるだけ、のせるだけ、チンするだけで主役おかずに

家にあるものでパパッとできたら、忙しくても作れそう。肉や魚などを合わせた、バランスのいいサラダが食べたい。ごはんや麺を使ったひと皿で満足できるサラダなら、ランチに便利なのに。おすすめのサラダごはんを紹介！

ちぎってあえるだけ、チンするだけ、パンにのせるだけで、はい、完成！の主役サラダごはん１００品をご紹介。
パスタやごはんといっしょに食べるとおいしいサラダごはんはひと皿で大満足のごちそうに。
見た目もカラフルなレシピばかりです。
(「近刊情報」より)

目次

１　朝サラダ（バゲットエッグサラダ
グラノーラとベーコンのサラダ　ほか）
２　ランチサラダ（ベトナム風サラダごはん
たこときゅうりのビビン麺サラダ　ほか）
３　おかずサラダ（夜遅くても安心♪ヘルシーサラダ（レンジ蒸し鶏のコブサラダ
ヤムウンセン　ほか）
ペコペコお腹も大満足♪ガッツリサラダ（豚竜田と揚げ野菜のみぞれサラダ
カリカリポテトのエスニックサラダ　ほか））
４　デイリーサラダ（ポテトサラダ
シーザーサラダ　ほか）
５　作りおきマリネサラダ（かぶとグレープフルーツのマリネ
焼きかぼちゃとオリーブのマリネ　ほか）

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