スポーツ選手のための食事４００レシピ　最新版　小学生・中高生・大学生〜プロスポーツ選手まで

朝食・昼食・夕食に分けて紹介しているから組み合わせ自由自在！「食後すぐ運動するとき」のメニューなど、運動するタイミングで選べる４００品！体が必要とする栄養素が分かるマークつき！筋力、持久力、瞬発力…練習内容に合わせたレシピがわかる！

スポーツ選手が強い体をつくり試合に勝つための、食事の知識とレシピを紹介。掲載レシピは類書最大級の４００レシピを確保。どんな世代のスポーツ選手にも対応。またトレーニングやスケジュールに合わせたレシピが選べるつくり。食事の知識もしっかり掲載。(「近刊情報」より)

目次

１　スポーツをする人の食事の基本
２　体を動かす準備を整える「朝食」レシピ
３　一日の活動をつなぐ「昼食」レシピ
４　翌日のパフォーマンスを決める「夕食」レシピ
５　覚えておくと便利！「補食」「ドリンク」「スイーツ」レシピ
６　強い体を作る！症状・目的別の食べ方

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