毎日の栄養がしっかりとれる健康ごはん献立 (GAKKEN HIT MOOK 学研のお料理レシピ)

発売日：2018年11月

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商品説明

健康を保つ基本は栄養バランスのよい食事。厚労省の食事摂取基準をもとに、１日にどんな食品をどれくらい食べればよいのかを紹介。それを、朝食、昼食、夕食にどうやって分けて食べればよいか、バランス良い献立ごはんを提案する。

健康を保つ基本は栄養バランスのよい食事。
１日に食べたい食品量と、上手な摂り方、バランス良い献立ごはんを紹介する。

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